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茄子这么做比肉香,一篇学会5种,关键省油省到家

2019-12-03 12:01  香哈菜谱   - 

说起家常菜,少不了那几样经典食材,茄子、土豆、豆角,简单的食材,巧手一搭就是不错的下饭菜。
 
就拿茄子来说,是为数不多的紫色蔬菜,它的可塑性非常强,不同的烹饪方式都能将它的口感激发到恰到好处。软糯鲜香,带着独有的清香,作为下饭菜,比平时都要多吃两碗饭。
 
哈妹今天就分享5道茄子的食谱给大家,轻松几步,下饭菜就搞定啦!关键是省油省到家,吃得健康又舒心。
 

蒜蓉剁椒盘龙茄子

 

配料:
长茄子3个、蒜3~4瓣、剁椒一勺、生抽2勺、耗油1勺、糖少许、食用油适量、小香葱2棵、芝麻油适量

烹饪步骤:
1.茄子洗干净


2.取一个茄子,先直刀切,切连刀不切断


3.翻过来再斜刀切,切连刀不切断


4.一个盘龙茄子切好了


5.同样的方法切好其它两个


6.盘在盘子里


7.上锅蒸,开锅蒸六分钟就可以了


8.备好剁椒、蒜切末、香葱切花


9.调料碗备好:耗油生抽白糖


10.蒸锅时间到


11.用夹子夹出锅


12.把蒸茄子水倒入调料碗里搅拌均匀


13.热锅凉油,当油热六成时放蒜末炒香


14.放剁椒炒出香味


15.把调料倒入锅里大火烧开转小火,等汤汁稍微有点浓稠时关火


16.把汤汁均匀浇在茄子上,撒上香葱花点几滴芝麻油就OK了,吃时用筷子拌一下

 

尖椒炒茄子

 
配料:
茄子3个、辣椒一个

烹饪步骤:
1.准备好食材


2.炒锅热油,放茄子条煸炒


3.直到煸软,盛出备用


4.炒锅倒少量油,放蒜片爆香,放辣椒继续煸炒


5.放入茄子煸炒,放入甜面酱,少量盐,白糖适量,继续煸炒入味


6.装盘盛出开吃啦
 

茄子酱

 
配料:
茄子300克、猪肉80克、小葱2根、黄豆酱50克、甜面酱50克、食用油适量、清水适量

烹饪步骤:
1.把茄子和猪肉切成小丁,小葱切葱花。



2.甜面酱和黄豆酱混合均匀备用。


3.锅中放适量油烧热后,放入猪肉煸炒出油。


4.再放入茄子用中小火炒软。


5.倒入适量清水没过食材。


6.大火炖开锅后改小火,炖至茄子软烂、汤汁粘稠。


7.倒入甜面酱和黄豆酱。


8.翻炒均匀后撒适量葱花即可出锅。
 

秘制茄子

 

配料:
茄子四百克一个、青红椒各少许切好丝备用、干红辣椒一两根备用、油半碗、糖,五香粉,盐适量、蜂蜜一勺、生抽一勺、葱蒜末少许
 
烹饪步骤:
1.茄子洗干净


2.切洗条


3.裹上生粉


4.上油锅,一点一点炸


5.炸至金黄


6.全部炸完另起锅到油,油热后先放葱蒜末,0干辣椒


7.翻炒两下放青红椒丝


8.炒至变软到入炸好的茄条


9.翻吃几下接着放入少许盐,糖,五香粉和生抽。


10.翻拌均匀后出锅,淋上一勺蜂蜜。
 

鱼香茄子

 

配料:
长条茄子一个、大葱半根、姜两片、蒜五粒、剁椒一大勺、郫县豆瓣一大勺、白糖20克、白醋适量、鸡精少许、味极鲜酱油少许、淀粉适量、小葱花少许

烹饪步骤:
1.准备一根长条茄子



2.切成条状,放入盆中接满清水侵泡出茄子里的黑水。


3.捞出泡好的茄子挤干水分,放入无水的盆中。


4.加入适量淀粉用手抓匀使每一根茄条都裹满淀粉。


5.锅中倒油油热后关中火一根一根下入茄条用油炸,炸到用筷子碰触能感觉到茄子表面有脆感就可以捞出炸下一锅了。


6.全部炸好的茄子备用。


7.葱姜切末,蒜切片,郫县豆瓣用刀剁碎,再舀一勺剁椒备用。


8.拿一个碗,碗里放入糖,鸡精,味极鲜。


9.再倒入白醋,白醋能把糖盖住就可以了。


10.再加入比白醋多一倍的清水,加入一勺淀粉搅拌均匀备用。


11.炒锅里留少许底油,下入葱姜蒜炒香。


12.再下入剁椒炒香,炒香后下入郫县豆瓣炒出红油。


13.倒入茄条翻炒均匀。


14.把料汁搅拌均匀。


15.倒入锅中翻炒。


16.炒好后的茄子油光发亮,汤汁微干就可以出锅了。
 

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