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晒晒我的“神仙”一人食,味道鲜美营养全,秋天女人要常吃

2020-11-10 13:00  哈妹在做饭   - 

从前难过的时候,油盐不进,茶饭不思,现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面,还不忘加两个荷包蛋。美食,大概是世界上最治愈人心的东西了。
 
安安静静、心无旁骛的吃饭,是一件非常美妙的事情。哈妹今日就分享友友们一餐“神仙”美食,不仅颜值耐看,味道更是没话说!走过路过可不要错过哦!
 
蛤蜊蒸蛋

by 风意画

 
配料:
蛤蜊13个、鸡蛋3个、温水240克、盐1~2克、独头蒜1/2个、小葱白2根、生抽10克、食用油10克、葱花少许

烹饪步骤:
1.锅中倒入适量的清水煮沸,把冲洗净的蛤蜊放入锅中焯水至开壳。



2.捞出沥干水分,摆入浅盘内。


3.鸡蛋打入碗中,加入盐,用筷子搅打均匀。


4.继续加入温水搅拌均匀,过筛下。


5.把蛋液缓缓倒入铺有蛤蜊的浅盘中,盖好保鲜膜,用牙签扎几个孔。也可以用盘子盖下,替代保鲜膜。


6.往臻米蒸汽料理机的水箱中加入适量的纯净水,不要低于最低或高于最高水位线。


7.设置15分钟,待蒸汽料理机上汽后,放上蛋液盘蒸煮。


8.锅中倒入食用油,小火炒香蒜片和小葱段,关火后倒入生抽拌匀,拣出葱蒜,留调料汁备用。


9.往蒸好的蛤蜊蛋羹中淋入调料汁,撒上葱花。


10.鲜美无比的蛤蜊蒸蛋就制作完成了。


11.简单易做且营养美味,快来试试吧!
 
番茄土豆牛腩汤

by 风意画

 
配料:
牛腩500g、番茄2个、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱1/4个、独头蒜1个、大葱2段、姜4片、冰糖5g、干辣椒2个、八角1个、香叶2片、花椒15粒、料酒2勺、生抽1勺、盐1~2g、葱花少许

烹饪步骤:
1.准备好需要的食材。



2.牛腩用清水浸泡半小时去去血水,然后洗净沥干用刀切块,姜、蒜、葱叶切好。


3.锅中倒入适量的清水,放入切好的牛腩,倒入1勺料酒,放1段大葱和2片姜,开火煮沸后捞出,用清水冲洗干净。


4.锅中倒入食用油,下姜片、蒜和八角、香叶、花椒爆香。


5.接着放入1段大葱和洋葱翻炒片刻,倒入牛腩和1勺料酒翻炒约20秒。


6.翻炒好的牛腩放入臻米脱糖电饭煲内,倒入适量的清水,水量要没过食材。


7.合上盖子,选择“汤粥”程序,电饭煲进入工作模式。


8.胡萝卜、土豆和番茄去皮切块。


9.热锅热油,倒入番茄煸炒,炒出红油后加入3勺番茄酱炒匀。


10.继续加入切好的土豆和胡萝卜翻炒均匀。


11.待电饭煲煲汤结束,把煸炒好的番茄、土豆和胡萝卜连带汤汁一起倒入锅中,加入1勺生抽。


12.加入冰糖和干辣椒。


13.继续启动臻米电饭煲“汤粥”程序,时间40~50分钟均可。


14.出锅前加盐调味。


15.炖煮结束撒少许葱花,营养美味的番茄土豆牛腩汤就制作完成了。
 
培根青椒意面

by 风意画


配料:
螺旋意面90g、青椒1/2个、培根2片、口蘑2个、洋葱1/5个、蕃茄酱50个、盐少许、橄榄油少许

烹饪步骤:
1.准备好需要的食材。



2.把口蘑、洋葱和青椒冲洗干净,口蘑和培根切片,洋葱和青椒切丝。


3.往奶锅倒入适量的清水煮沸。


4.放入意面,加几滴橄榄油,放少许盐煮8分钟至熟。


5.意面煮熟后捞出备用。


6.开火,锅中倒入橄榄油,放入培根和口蘑翻炒至微微变色。


7.加入青椒丝和洋葱丝翻炒。


8.接着加入意面和番茄酱,翻炒均匀。


9.加少许盐调味即可出锅。


10.开吃。

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