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深秋我家就爱吃这肉,比猪肉滋补比牛肉实惠,好吃到舔手指

2020-10-07 19:26   美国新闻网   - 

天气一冷,哈妹的胃口就好了起来,各种吃吃吃,补补补,但是这样吃很容易让体内积火。有什么肉既能滋补又不上火呢,这么矛盾的物体竟然被哈妹找到了,那就是鸭肉。
 
鸭肉是进补的优良食品,营养很高,同时鸭肉性寒,可以很好的改善人体燥气所同时还有养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效。今日哈妹分享友友们3道鸭肉的食用方法,走过路过不要错过哦!
 
淮山老鸭汤

by 独爱你

 
配料:
鸭肉500克、淮山500克、姜3片、料酒2勺、党参15克、红枣8颗、枸杞5克、清水1500克、盐适量

烹饪步骤:
1.准备好材料



2.鸭斩成小块,冷水下锅,加入姜片、料酒,大火烧开后捞出浮沫


3.捞出鸭肉冲洗干净备用


4.淮山去皮洗净滚刀切块,放入清水中浸泡防止氧化,党参切成寸段洗净备用,红枣洗净,枸杞用清水浸泡备用


5.将鸭肉、党参、红枣放入砂锅中,加入清水


6.大火烧开转小火慢炖40分钟


7.约40分钟后加入淮山


8.转大火烧开后再转小火慢炖20分钟


9.出锅前加入枸杞


10.再根据个人口味加入盐调味即可


11.开吃!
 
洋葱炒鸭肉

by 爱吃肉的酸酸


配料:
鸭肉半斤、洋葱一个、姜一块、香菜2根、葱2根、辣椒2个、蒜一瓣、盐适量、油适量、酱油适量、香辣酱一勺、腐乳一块、黑胡椒粉10克、芝麻10克、生粉10克

烹饪步骤:
1.准备食材和配料:鸭肉,洋葱,蒜,葱、香菜,生姜,辣椒



2.把洋葱切成丝


3.鸭肉冷水下锅煮10分钟,放葱姜蒜去腥味


4.撇去表面的浮末


5.捞出过冷水,冲洗干净


6.起锅烧油,放生姜 蒜 辣椒


7.把洋葱倒入锅中翻炒2分钟后 装到碟子上


8.将鸭肉倒入锅中翻炒至变金黄色,小火或者中火翻炒3-5分钟


9.倒半碗水入锅中煮鸭肉,开小火煮15分钟


10.快要煮干汤汁的时候倒入洋葱


11.准备好调料、酱油、花生油,胡椒粉、香辣酱 盐 生粉


12.锅中倒入调味料,慢煮2分钟


13.出锅!配上香菜、撒上芝麻。

飘香啤酒鸭

by 沙娅琪琪

 
配料:
鸭肉500克、香菇100克、啤酒2罐、大青椒1个、土豆1个、泡椒2根、泡姜1块、大蒜5瓣、花椒适量、八角3颗、小葱2根、生抽适量、老干妈油辣椒2勺、豆瓣酱2勺

烹饪步骤:
1.准备材料如图。



2.将土豆、青椒切滚刀块,香菇洗净切花。


3.准备三颗八角和适量花椒,将调味菜切成如图所示。


4.热锅倒油烧至八成热。


5.放入鸭肉煸干水份。(如果鸭肉比较多,时间就会比较长)


6.放入一勺豆瓣酱翻炒出香味。


7.放入花椒、八角、小葱头、泡椒、大蒜、泡姜等调味菜翻炒1分钟。


8.准备好香菇翻炒30秒。


9.倒入适量生抽翻炒30秒。


10.倒入啤酒翻炒均匀,大火煮5分钟。


11.放入土豆翻炒均匀,中火煮20分钟左右。(依汤量的多少)


12.放入青椒和老干妈油辣椒翻炒20秒即可出锅。


13.飘香味浓!

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