一周午睡两次最护心

忙碌了一上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现，每周午睡1~2次能降低心脏病发作和中风风险。 研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35~72岁之

爱喝茶，大脑老得慢

茶水是清油解腻、提神醒脑的好饮品，但喝茶的健康功效远不止这些。新加坡国立大学杨潞龄医学院心理医学系的一项小规模研究发现，经常喝茶可以提高大脑连通性，延缓大脑衰老。

人到中年 别让前列腺问题来找茬

前列腺是男性的附属性腺，许多人将之称为生命腺。前列腺藏匿在盆腔的深部，周围被很多的邻居包绕着，上方是人体暂时储存尿液的膀胱，两侧外上方是精囊，前方借着前列腺耻骨韧

每天陪伴我们的枕头 你用对了吗？

大家睡觉时都会用到枕头，看似不起眼，但却关乎颈部健康和睡眠质量方面。在日常的生活中，该怎样使用枕头才能让睡眠更健康呢？ 枕头科学与否，重点在于两方面，一个是枕头的材

喜欢用茶包泡茶？小心百亿微塑料粒下肚

白色污染逐渐成为全球不可忽视的问题，但人们所不知的是，我们周遭的环境海洋、土壤、空气中充满了不可降解的微塑料颗粒，也可能在您喝的茶中。 一项最新研究表明，用塑料茶包

常喝茶有助减缓认知能力下降

众所周知，喝茶能提神醒脑，而茶对大脑的益处还不止于此。一项新研究发现，经常喝茶的人在上年纪后脑部结构更加健康，有助减缓认知能力下降。由新加坡国立大学领导的一个国际

给“野路子”健身来一剂“运动处方”

头撞硬物、头悬双杠、仰天长笑近日，一些老年人自创的健身方法引发关注。据报道，这些健身方法基本分为三类，贴近自然派，即模仿动物，包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等

国庆出游 注意防范登革热

近期，国际登革热疫情持续上升，尤其以东南亚地区今年的登革热来势格外凶猛，其中菲律宾、越南、马来西亚等国家的病例数大幅超过去年同期，且丝毫没有减缓迹象。与此同时，我

老人健身 “野路子”不科学还伤身

【热搜现象】老人自创健身方法：头撞硬物、头悬双杠、仰天长笑 【专家解释】一味进行不科学的强力锻炼，可能导致本身疾病加重，甚至诱发其他意外发生 头撞树、甩鞭子，或者一

“小胖墩”越来越多 科学减肥学起来

如今人们的饮食越来越丰富，生活越来越便利，一些人士在不知不觉中成为肥胖大军中的一员。数据显示，我国有近9000万肥胖人口。对于临床专家来说，真正的肥胖是一种疾病，需要科

水产品里有寄生虫 如何安全吃海鲜？

这个时节，很多人喜欢去海边度假，海鲜、水产自然成为不可或缺的美食。但是，最近一则展示海鲜中存在寄生虫的视频在网上流传，视频里有寄生虫在小龙虾、鱼类、贝类、螃蟹等海

防老年痴呆关注9条核心信息

国际阿尔茨海默病协会发布的报告显示，2018年全球老年痴呆患者约为5000万，平均每3秒钟就有一位老人被诊断为老年期痴呆。2017年中国精神疾病流行病学调查显示，我国65岁及以上人群

长假出行坐车驾车均要做好五点

十一长假即将来临，很多人都打算自驾游。那么长途驾驶，饮食健康应该怎么兼顾呢？武警广东省总队医院营养科副主任曾晶支招，可从以下五个方面注意： 1.注意饮水卫生，清淡饮食

好吃又养生！秋季千万别错过这8种水果

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为吃货们量身定制了一档《吃

滴眼药 我们的方法居然都是错误的

滴眼药的经历大家应该都曾有过，有的人觉得滴眼药时眼睛会突然受到刺激，特别难受。有的人甚至会留下心理阴影，从此害怕滴眼药。还有的人不敢给小宝宝滴眼药，觉得宝宝眼睛又