防静电，第一步是保湿

一脱衣服就噼里啪啦响，甚至火星四溅；衣服经常黏着头发，甩都甩不掉；走路时裙子吸腿特别尴尬；开门拿东西被电击干燥的冬季，静电让人特别烦恼。如何减轻这些困扰呢？ 针对身

呼吸先快后慢助睡眠

在生活中失眠的人非常多。其发病原因复杂多样，躯体不适（尤其是各种慢性疾病）、酒精药物的依赖和滥用、精神疾病、环境干扰均可引起，还与遗传、经历生活应激事件、压力过大

为什么有时揉眼会看到光斑

即使没有外界光源刺激，我们有时也能看见光影，这种现象叫作光幻视，几乎每个人都有过或强或弱的体验，俗称眼冒金星。 最常见的光幻视发生在你揉压眼睛时（压眼闪光），虽然眼

腰背酸痛抖小腹

现代社会工作压力大，上班电脑下班手机已经成为白领的常态，长期伏案工作又缺乏运动，造成很多人出现腰背肩酸痛的情况。想要快速缓解这一不适，推荐抖抖小腹。 中医认为，阴属

七个放松动作可解压

快节奏的工作、生活中，不少人常因压力太大，出现疲乏无力、浑身难受的情况。这种不适可能跟身体太紧张有关，急需一套拉伸操放松一下。 美国运动医学会（ACSM）建议，日常生活

倡导健康生活方式 公共场所分餐五点建议

编者按：有句话叫病从口入，这在疫情防控期间尤其要注意。元旦春节假日的聚餐，我们提倡分餐制和使用公筷公勺。 分餐制，是一种更时尚的健康生活方式。特别是常态化疫情防控期

换牙期应对五个问题

孩子5~7岁开始换牙，这时长出来的恒牙将伴随一生，重要性显而易见。因此，家长们要帮孩子做好换牙期的护理工作。换牙期间，孩子的小牙齿会遇到哪些情况，该如何处理？ 大门牙发

唇部红肿伴湿疹 脾胃虚弱是源头

舞蹈老师梁小姐芳龄二十四，气质典雅。可最近几个月，梁小姐见人总是躲躲闪闪，心情不佳，仔细观察才发现梁小姐的唇部总是红肿。梁小姐说，近几个月她的嘴唇总是发胀发痒，还

脆性骨折如何防范？专家：加强骨质疏松症识别和管理

随着年龄的增加，骨密度下降、驼背变矮、人老骨脆等是否为正常现象？专家近日在北京受访时强调，骨质疏松症被称为静悄悄的流行病，在疾病开始阶段一般没有明显症状，然而其后

冠心病心悸用枸杞膏

冠心病为冠状动脉粥样硬化导致的心肌缺血，典型症状为心前区憋闷及疼痛。中医认为，气阴两虚型冠心病表现为：心悸心痛、气短自汗、面色苍白、头晕头痛、心烦不寐、口干口渴、

7个最伤脊柱的姿势 孩子可能每天都在用

你有没有发现孩子在平时走路时肩膀一高一低？可别以为这是普通的动作、习惯。家长们可能忽略了一种高发于少年的疾病脊柱侧弯！趴桌歪颈、长期低头、葛优瘫、伏桌侧倾用手托头

糖友要避免牙感染

牙好，才能吃嘛嘛香，身体倍儿棒。对糖友来说，高血糖常常让他们面临各种口腔问题，从而在吃东西上受到影响。所以，糖友护牙非常重要，科学护牙更是必不可少。 血糖降到8.88以

广聚东方中医智慧，应对欧美新冠困局

英国富中传媒伦敦电 在刚刚结束的英中网际中医药高端论坛上，来自中英欧美的二十多位专家学者深入探讨中西医多维个性化诊治的共性，总结中医药治疗新冠肺炎的经验，辅助当地医

人老就会睡不好？

并不是所有睡眠障碍都会进展为精神类疾病，有的只是单纯的睡眠障碍，但需重视，睡眠障碍通常是焦虑与抑郁的预警信号。广东省中医院心理睡眠科主任李艳表示，从门诊量看，老年

九类人的肾容易出事

肾脏是人体泌尿系统的重要器官，承担了身体排出代谢产物、调节水钠电解质平衡、产生活性维生素D及促红细胞生成素等多种功能。别看肾脏平时不罢工、不喊累，但它有可能是轻伤不