这菜几块钱一大盘，却是南方人眼中的“灵根”！清热解暑又下饭

莲藕是我们生活中非常受欢迎的蔬菜，每逢夏季，餐桌就少不了它的身影！ 莲藕不仅很新鲜，而且价格也是实惠，不管它是炒着吃还是炖汤喝，都很美味！ 莲藕被誉为是名医眼中的灵

教你南瓜新吃法，这么做上桌人人夸，发朋友狂点赞

南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一，它的味道香甜可口，富含丰富的营养，在夏季这样炎热的季节里，我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。 哈妹分享朋友们们一道南瓜的新吃法

常吃陕西凉皮，你吃过内蒙的吗？香辣过瘾，解馋就靠它了

单听名字就会大量分泌唾液的食物 「凉皮」 一碗凉凉呲溜下肚 香得踏踏实实，饱得稳稳当当 冷冷的皮子搭配暖暖的辣子 尽可贪凉，还不会胃寒 暴揍没胃口的夏天 就靠它了 路过内蒙

蜜桃与乌龙的完美邂逅，酣甜清香，让你爱上喝水

今天给大家推荐一款蜜桃乌龙茶~ 泡上一杯， OMG！也太好喝了吧！ 这谁顶得住！ 上班泡上一杯， 仿佛翘班去桃林茶园约会！ 蜜桃＆乌龙 完美邂逅 也许你遇不到红白玫瑰， 但一定会有

下厨房| 植物肉入馔，比想象的有点儿意思

随着肯德基、星巴克、Wagas等餐饮企业陆续将植物肉餐食列入到自己的菜单之中，只闻其声的植物肉终于开始跟挑剔的中国消费者正面对接。那么问题来了，对于食物的质感和口味都要

下厨房| 一口顺滑，是丝瓜的轻盈

夏日的市场上，各式蔬果水灵灵地躺在摊位上，深浅不一的绿色很容易让人消解了室外的闷热。5、6月份开始陆续上市的丝瓜，是夏日蔬菜的主角，柔软的身躯在遇上高温之后变得细腻

偷师学来的土豆新做法，好吃到舔盘，土豆控必收！

哈妹前几天去超市，发现好多人围在一个摊位前。按捺不住好奇心哈妹过去看了看，原来大家在抢购新上市的土豆哇！ 于是哈妹也加入了抢购大军。 新鲜的土豆淀粉含量很高，蛋白质

此菜春天最贵夏天最便宜，6月遇到我从不手软，7元一斤抓紧吃

藕带，时令性很强的一种食材。 今日偶然在生鲜超市发现，毫不犹豫买了几斤，回家过过嘴瘾！ 其口感微甜而脆，爽脆多汁，可生食也可做菜！ 别看它细细长长不起眼，营养价值可高

脂肪最怕这个“菜”，低脂高纤维，隔三岔五吃一次悄悄穿回S码

减肥是女人一生的事业，但吃不好哪有力气减脂呢！ 对减肥深有体会的哈妹，今天要给大家分享3道非常美味的减肥菜。 虽然卡路里比较低，但有着非常好的饱腹感，而且里面既包含了

这菜卵磷脂是鸡蛋的6倍，健脑又下饭，连吃半个月都不腻

豆皮是我们餐桌中屡见不鲜的食材，搭配火锅、砂锅、凉拌和小炒里都可以看见其身影。 豆皮色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。 最近网上疯传的

鸡胸肉这个做法早该火啦！香辣爽韧不柴口，做法超简单

看 着体重一天天上升，哈妹都不敢吃肉肉了，其实有一种肉只会让你越吃越瘦，就是鸡胸肉。 鸡胸肉做好了细嫩多汁一点也不柴，而且价格也很美丽。 哈妹分享大家3道美味可口的鸡胸

订单下滑、难题待解　生鲜电商“保鲜期”有多长？

买菜不去菜市场，动动手机送上门。受疫情影响，各大生鲜电商平台订单量明显增长，然而随着疫情防控进入常态化阶段，不少消费者又重新回到菜市场、超市买菜。与此同时，在此轮

可乐、薯片等预包装食品饮料安全吗？

昨日下午，北京市疾控中心副主任庞星火在北京市召开的新冠肺炎疫情防控新闻发布会上表示，截至6月20日24时，大兴区孙村乡磁魏路1号某食品公司共发现8例确诊病例，其中2人曾到过

旺季蛋价不“淡定” 养殖业丰产难“丰收”

日前中国证券报记者走访北京丰台区六里桥附近一家大型超市时发现，鸡蛋价格已经低至3元以下，一斤鲜鸡蛋价格仅为2.99元。 现在买鸡蛋真便宜！我买了一盒（30枚），才花了10.84元，

5月份大蒜批发均价较上月跌18.5% 蒜价为何持续下跌？

被业界戏称为蒜你狠的大蒜，今年以来跌得有点狠。 6月7日，北京新发地农产品批发市场大蒜批发均价为4.40元/公斤，比2月7日的12元/公斤大幅下跌了63.33%。目前，首都市场的鲜蒜主要来